A propos du studio

Le sport a toujours été pour moi une passion, une raison d’être ! C’est pourquoi, j’ai décidé d’allier mes deux passions le sport et l’entrepreneuriat au sein de ce projet.

A l’âge de 4 ans, j’ai fait mes premiers pas de danse au sein de l’école de danse Carine Granson où j’y ai été élève pendant 20 ans et professeur pendant près de 10 ans. J’ai également suivi des cours de danse chez New Espace Danse à Namur.

A 10 ans, j’ai commencé le cirque aérien tout d’abord par le trapèze et ensuite le cerceau et le tissu aérien. J’ai eu l’opportunité de faire partie de l’équipe d’Emilie Maillen au sein de la Compagnie du Hasard. J’ai également enseigné le cerceau et le trapèze au sein de son école la LAD school.

Après 20 ans dans l’univers sportif et artistique, j’ai commencé le fitness pour ne plus jamais m’arrêter. Allier bien-être, sport, dépassement de soi et énergie positive a été une révélation.

L’envie d’approfondir mes connaissances dans ce domaine mais surtout de partager mon énergie débordante m’a convaincue de me lancer comme coach sportive. J’ai alors intégré l’équipe du centre paramédical Chromo+ à Rendeux en tant qu’instructrice fitness (pilates, multifit, aquabike, aquamat, cardio training) et coach sportive en 2020.  

Depuis lors, je ne cesse de me former dans ce domaine :

• Certification Lesmills Bodycombat
• Certification TRX for yoga
• Certification Pilates matwork 1 zenbox&more et Pilates Merrithew
• Certification physical trainer – EREPS 3
• Certification personal trainer – EREPS 4

A côté de ce parcours sportif, j’ai étudié à HEC Liège et ai réalisé un master complémentaire en entrepreneuriat. J’ai toujours eu cette envie d’entreprendre, de partager et de créer.

Depuis l’ouverture du studio en septembre 2022, je souhaite  vous communiquer mon énergie positive et ma motivation. Ce lieu est un lieu de bienveillance, de conscience de soi et de dépassement de soi.

« Le Yoga est une lumière qui une fois allumée, ne faiblit pas. Plus vous pratiquez, plus la flamme est brillante. » B.K.S Iyengar.

Pour ma part, c’est lors d’un voyage en Indonésie en 2017 que la lumière du yoga s’est allumée. Après avoir dansé pendant 20 ans, c’est tout naturellement que j’ai été attirée par cette pratique, cette lumière qui n’a jamais faiblit.

En 2018, j’ai découvert la pleine conscience et la méditation à travers un cycle de huit semaines de réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) organisé par l’ASBL Émergences. Je pratique la méditation régulièrement depuis lors. J’ai continué ma formation chez Émergences en 2021 en suivant le cycle d’approfondissement sur l’auto-compassion en pleine conscience (MSC).

Anciennement prise dans le tourbillon d’une vie d’avocate où j’avais l’impression de devoir en faire toujours plus, la découverte de ces pratiques m’a ouvert un nouveau chemin, le chemin de l’acceptation de soi, de l’apaisement et de la joie. Le yoga et la méditation m’ont aidée à trouver un équilibre, m’ont appris à connaitre et reconnaitre mes limites. Ces pratiques m’ont fait comprendre que rien n’était permanent. Les limites d’aujourd’hui ne sont ni celles d’hier, ni celles de demain. Il y a toujours de la place pour le changement tant que celui-ci se fait dans le respect de soi. 

J’ai eu l’occasion de pratiquer le yoga dans de nombreux pays du monde avec des professeurs très compétents et avides de partager leurs connaissances. Cette expérience m’a poussée à vouloir partager ce savoir et les bienfaits de cette pratique avec toutes les personnes qui en sont demandeuses.

En 2020, j’ai suivi une formation de 200 heures au Costa Rica afin de devenir professeur de Yoga et j’enseigne cette pratique avec passion depuis lors. En juin 2022, je suivrai la formation de 300 heures en Inde, afin d’approfondir mes connaissances en tant que professeur de yoga pour ensuite les partager avec vous.

Je suis enregistrée en tant que professeur de Yoga reconnue par l’association Yoga Alliance.

Passionnée par le bien-être et le développement personnel, j’ai également suivi une formation de coach en développement personnel en 2020 et 2021 et une formation en art-thérapie en 2022. 

Aujourd’hui, je souhaite vous partager mon énergie positive et toutes les compétences que j’ai acquises à travers mes cours de yoga.

Formations dans ces domaines :

• Certification de professeur de yoga 200heures reconnue par Yoga Alliance (délivrée par l’école Lakshmi Rising wellness and yoga au Costa Rica );
• Formation de professeur de yoga 300heures auprès de l’école Adi Yogpeeth en Inde (en cours);
• Certification de coach de vie / coach en développement personnel délivré par l’école internationale de coaching ;
• Certification en art-thérapie délivrée par Espace-coach;
• Formation de 8 semaines en MBSR chez Émergences ;
• Formation de 8 semaines en MSC  chez Émergences;
• Formation en PNL (en cours).

Julien pratique la boxe française depuis une vingtaine d’années.

Je m’appelle Julien et je pratique la boxe française depuis une vingtaine d’années.

J’ai pu, au fil des années, accumuler une certaine expérience grâce aux compétitions et au club qui m’a enseigné cette discipline et envers qui je suis très reconnaissant.

Je souhaiterais vous transmettre, en plus du côté sportif, toutes les valeurs associées à ce sport. Cela m’a permis d’etre plus sur de moi dans la vie, plus compétitif dans toutes autres disciplines sportives et surtout plus serein.

La boxe c’est le dépassement de soi, le respect de soi et des autres mais aussi apprendre à être à l’écoute de son corps et se mesurer à ses propres limites. J’ai hâte de vous faire découvrir tout cela.

Je pars du principe que ce n’est pas à vous de vous adapter à ma méthode mais c’est ma méthode que s’adapte à vous !

Moi c’est Gwen, coach fitness et personal trainer diplômée de l’UCL en 2019.

Également formée à la Méthode de Gasquet, elle fait partie intégrante de toutes mes séances.

Ma mission? Vous aider à vous sentir bien/mieux tant dans votre corps que dans votre tête. Je pars du principe que ce n’est pas à vous de vous adapter à ma méthode mais c’est ma méthode qui s’adapte à vous.

Mes valeurs? Donner le meilleur de soi, la cohésion de groupe et la bienveillance, s’adapter et surtout, bien s’amuser

Alors, on se rencontre bien vite?!

Dépassement de soi et énergie positive ! 

Salut, moi c’est Sarah!

Passionnée de fitness depuis des années, après avoir été professeur de Kaérobic(c), j’ai décidé de me former au coaching sportif en 2017 à la Physical coaching Academy et ai été reconnue Fitness Instructor par l’Ereps.

Ma mission ? Que mon énergie à revendre booste la vôtre, que vous donniez le meilleur de vous-même et ressortiez de mon cours d’Interval cardio transpirant.e.s, certes, mais surtout très fier.e.s de vous !

Mes mots clés ? Dépassement de soi et énergie positive !

Allez, venez transpirer avec moi !

Mon approche vise à inculquer le respect du corps et de ses limites tout en encourageant la découverte des possibilités individuelles de chaque élève !

Enseignante certifiée en Hatha Yoga et Vinyasa Yoga

Enseignante certifiée en Hatha Yoga et Vinyasa Yoga, j’ai suivi une formation intensive de 6 mois avec Yoga Alliance au Mexique. Depuis près de 3 ans, je partage ma passion du yoga dans la région de Namur.

Le yoga que j’enseigne est un mélange harmonieux de Vinyasa et Hatha Yoga, offrant une pratique complète, tonique et douce, où l’on prend le temps de respirer et de se régénérer. Mon approche vise à inculquer le respect du corps et de ses limites tout en encourageant la découverte des possibilités individuelles de chaque élève. Centrée sur l’écoute de soi, le souffle et l’instant présent, mon enseignement s’inspire également de la philosophie du yoga, que j’explore à travers des thèmes variés au fil de mes cours.

Les lundis soirs, je vous invite à venir partager un moment de douceur et de bien-être avec moi au travers d’une pratique de yoga, chez MMstudio. Que vous recherchiez une séance douce ou tonique, vous trouverez un espace pour vous reconnecter avec vous-même.

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter : lesflowsdelou@gmail.com

STRONG MIND STRONG BODY !

CONNECTEZ VOUS A VOTRE PROPRE RYTHME !

SOON !